Cada vez m\u00e1s personas est\u00e1n optando por el trabajo freelance como una forma de obtener m\u00e1s flexibilidad y autonom\u00eda o como una manera de comenzar a ganar experiencia profesional por cuenta propia.<\/span><\/p>\n Una de las ventajas de ser freelancer<\/a>, por supuesto, es la posibilidad de trabajar desde donde quieras\u2026 Pero, afront\u00e9moslo, la mayor parte del tiempo lo m\u00e1s seguro es que te quedar\u00e1s a trabajar en casa. Ya sea porque no siempre podr\u00e1s pagar un espacio de coworking, porque no tienes ganas de salir, porque tienes otras responsabilidades o porque es m\u00e1s econ\u00f3mico, por ejemplo, comer en casa que hacerlo fuera, la realidad es que tendr\u00e1s la necesidad de crear un espacio de trabajo adecuado en tu hogar.<\/span><\/p>\n Al principio, tal vez pensar\u00e1s que puedes trabajar en la mesa del comedor, recostado en un sof\u00e1 en tu sala o simplemente en tu cuarto, con la computadora en tu cama, pero a medida que tengas m\u00e1s proyectos <\/a>y necesites mantener tu trabajo alejado de ni\u00f1os y mascotas, o que debas atender clientes por video llamada, te dar\u00e1s cuenta de lo importante que es contar con un espacio propio, bien acondicionado y donde puedas mantener todo en orden. Pero, sobre todo, donde puedas controlar el ruido y las interrupciones constantes.<\/span><\/p>\n Por eso, en este art\u00edculo, te ayudamos con algunos consejos esenciales para crear tu espacio de trabajo, de forma que puedas tener tu oficina en casa y trabajar de forma \u00f3ptima, separando tus labores profesionales del trabajo de la casa:<\/span><\/p>\n El primer paso para crear tu oficina en casa es identificar un espacio adecuado a utilizar. Idealmente, tendr\u00eda que ser un \u00e1rea tranquila y separada del resto de la casa, a fin de minimizar las distracciones. Si cuentas con una habitaci\u00f3n disponible, puedes utilizarla exclusivamente para dedicarla a tu trabajo, pero si no, lo mejor es crearlo en un espacio como tu dormitorio u otra habitaci\u00f3n cerrada.<\/span><\/p>\n Lo m\u00e1s importante es que sea un lugar donde te sientas c\u00f3modo y puedas concentrarte. Debe ser un lugar con suficiente espacio para el mobiliario que vas a utilizar.<\/span><\/p>\n Aunque lo consideres un gasto grande, lo mejor es que inviertas en mobiliario adecuado para mantener una postura saludable y prevenir problemas f\u00edsicos a largo plazo, como dolores de espalda, hombros o molestias en el nervio ci\u00e1tico. Los elementos b\u00e1sicos son una silla y un escritorio.<\/span><\/p>\n Invertir en una silla ergon\u00f3mica es importante para proporcionarte un buen soporte para la espalda, as\u00ed como para ajustar la altura correcta.<\/span><\/p>\n Al elegir un escritorio, busca uno lo suficientemente amplio como para colocar tu computadora, una l\u00e1mpara de escritorio y algunos otros elementos esenciales, si necesitas tener documentos a la mano, colocar un <\/span>pad<\/span><\/i> de dise\u00f1o, revistas, libros de consulta, diccionarios, dispositivos perif\u00e9ricos de tu computadora y otros, debe haber espacio suficiente en tu escritorio para ellos.<\/span><\/p>\n Es necesario que te asegures de que el escritorio no sea demasiado alto o demasiado bajo. Tus brazos deben formar un \u00e1ngulo de 90 grados al escribir en tu teclado y tu cabeza debe quedar mirando de frente, nunca muy abajo o muy arriba.\u00a0<\/span><\/p>\n Si el teclado o tu pantalla quedan en una posici\u00f3n muy baja, la postura podr\u00eda generarte dolor de cuello. Por otro lado, si la postura es muy alta, puede provocar tensi\u00f3n en los hombros y los brazos. Revisa y ajusta la altura de tu silla hasta encontrar la altura adecuada.<\/span><\/p>\n Ten en cuenta que tus pies deben estar firmes en el suelo y tus rodillas tambi\u00e9n deben estar en un \u00e1ngulo de 90 grados.<\/span><\/p>\n Si el escritorio es muy alto y tus pies no tocan el suelo, puedes colocar una plataforma de pies para apoyarlos (puedes hallarlas en ferreter\u00edas), pero tambi\u00e9n puedes usar un teclado inal\u00e1mbrico, coloc\u00e1ndolo en la repisa corrediza que tienen algunos escritorios para colocar teclados.<\/span><\/p>\n Si tu escritorio no tiene una, considera instalarla para este fin. De esta manera, el teclado quedar\u00e1 un poco m\u00e1s abajo respecto a la superficie del escritorio y podr\u00e1s realizar el ajuste de altura de forma correcta.<\/span><\/p>\n La iluminaci\u00f3n adecuada es crucial para mantener un ambiente de trabajo agradable. Trata de aprovechar al m\u00e1ximo la luz natural de la habitaci\u00f3n que has elegido, colocando tu escritorio cerca de una ventana.<\/span><\/p>\n Un consejo: <\/span>No te coloques de espaldas a la ventana, ya que el reflejo de la luz puede dificultarte la visibilidad de la pantalla y causarte problemas en la vista en el mediano o largo plazo.<\/span><\/p>\n Para las horas de menos luz o para trabajos que requieran atenci\u00f3n al detalle, complementa la iluminaci\u00f3n con una buena l\u00e1mpara de escritorio. Lo m\u00e1s recomendable es que sea una luz c\u00e1lida y regulable.<\/span><\/p>\n Por otro lado, debes cuidar que el espacio de trabajo est\u00e9 bien ventilado para mantener la frescura y la circulaci\u00f3n del aire, pero tampoco debe estar expuesto a demasiado sol o al polvo, pues estos elementos pueden da\u00f1ar tu equipo de trabajo.<\/span><\/p>\n Dem\u00e1s est\u00e1 decir que debes verificar que no entren gotas de lluvia ni haya goteras en tu \u00e1rea de trabajo. Aseg\u00farate de revisar este detalle antes de instalarte en cualquier lugar de casa.<\/span><\/p>\n Por m\u00e1s que el trabajo sea digital, seguramente necesitar\u00e1s algunos documentos, manuales, libros de consulta, libretas de notas, agenda f\u00edsica u otros para organizarte mejor, as\u00ed como para guardar muestras. Para aumentar tu productividad<\/a>, estos elementos no deben estar saturando tu escritorio cuando no se est\u00e9n utilizando, por lo que, de ser necesario, instala algunos estantes o adquiere un archivero. De este modo, tu espacio de trabajo estar\u00e1 ordenado y organizado.<\/span><\/p>\n Tambi\u00e9n puedes utilizar algunas cajas para almacenar documentos o para guardar suministros. Aseg\u00farate de que no entre polvo o humedad a estas, de modo que tus cosas est\u00e9n a salvo. Trata de no apilar demasiadas cajas una sobre otra. Cuando necesites hallar r\u00e1pidamente un documento importante, lo agradecer\u00e1s.<\/span><\/p>\n La idea de estos estantes, archivadores y cajas es que cada d\u00eda organices lo que ya no usas de forma ordenada (\u00a1no solo los tires dentro!). La mejor manera de alejar el desorden es no gener\u00e1ndolo.<\/span><\/p>\n Un escritorio limpio y despejado te ayudar\u00e1 a mantener el enfoque en tu trabajo y evitar\u00e1 distracciones innecesarias.<\/span><\/p>\n Al trabajar desde casa, necesitar\u00e1s una conexi\u00f3n a internet estable y r\u00e1pida. Aseg\u00farate de tener un router de calidad y considera la posibilidad de invertir en un extensor de se\u00f1al si necesitas ampliar el alcance de tu red.<\/span><\/p>\n Pero adem\u00e1s, aseg\u00farate de que tienes el ancho de banda adecuado para el trabajo que necesitas realizar. No es lo mismo trabajar tratando de subir documentos a la nube con una velocidad de 10 Mb que con una de 100. En este punto, si tu velocidad es muy baja, es mejor que consideres consultar a tu proveedor de internet por planes mejorados.<\/span><\/p>\n En cuanto a tu equipo, ten en cuenta que no solo necesitas contar con una computadora que sea r\u00e1pida y tenga un sistema operativo actualizado, sino que adem\u00e1s deber\u00e1s con perif\u00e9ricos en buen estado. <\/span><\/p>\n Otros elementos pueden ser: Un pad de dibujo, CD o DVD-rom, <\/span>hubs<\/span><\/i> para USB, entre otros.<\/span><\/p>\n Aseg\u00farate de que todo funcione correctamente. En especial, verifica que tu audio y video sean claros y que no te veas o escuches cortado cuando tengas una videollamada.<\/span><\/p>\n Este equipo, por bueno que sea, se desgasta y da\u00f1a con el tiempo, por lo que siempre es necesario que consideres la depreciaci\u00f3n de estos elementos en tu presupuesto<\/a> y mantengas un fondo para reparaciones o cambios si es necesario.<\/span><\/p>\n Por supuesto, una oficina no es una oficina sin elementos decorativos que te inspiren y te motiven en tu espacio de trabajo.<\/span><\/p>\n Puedes colocar cuadros y afiches, fotograf\u00edas, plantas o cualquier otro elemento que refleje tu personalidad y te haga sentir bien.\u00a0<\/span><\/p>\n Otra buena idea es colocar una pizarra para anotar ideas. Tambi\u00e9n puede ser un calendario de trabajo para apuntar fechas importantes o un pizarr\u00f3n Kanban para organizar tus tareas.<\/span><\/p>\n Si tienes una peque\u00f1a planta natural en tu espacio de trabajo, aseg\u00farate de no tenerla sobre tu escritorio o equipo, tampoco cerca de un tomacorriente, pues eventualmente necesitar\u00e1 agua\u2026 y el agua y los aparatos el\u00e9ctricos no son amigos.<\/span><\/p>\n Tampoco coloques plantas cerca de documentos, por la misma raz\u00f3n, la humedad podr\u00eda da\u00f1ar tu trabajo. Lo mejor es que est\u00e9 a un lado del escritorio, en el piso lejos de archiveros, impresoras y otros.<\/span><\/p>\n No olvides colocar una papelera en tu \u00e1rea de trabajo. Pero \u00fasala solo para desechar papeles o material de desperdicio de oficina, no tires envoltorios de alimentos, restos de comida o recipientes de bebidas como latas vac\u00edas o botellas.<\/span><\/p>\n Aseg\u00farate adem\u00e1s de vaciar tu papelera constantemente. De lo contrario, podr\u00eda convertirse en un vector de propagaci\u00f3n de hormigas u otros bichos indeseables. Estos se ocultaran en papeles y equipo y se abastecen de lo que hay en la basura.\u00a0<\/span><\/p>\n Mant\u00e9n siempre limpio tu espacio de trabajo. Recuerda que tu oficina en casa debe ser un lugar agradable donde disfrutes pasar tiempo mientras realizas tus labores.<\/span><\/p>\n Durante tus horas de trabajo, es importante que mantengas lejos tentaciones. Por ejemplo, la comida chatarra, la televisi\u00f3n, los videojuegos y otros factores que pueden distraerte.<\/span><\/p>\n Cuando trabajas desde casa, es muy f\u00e1cil caer en la tentaci\u00f3n de ver lo que hay en la televisi\u00f3n, ponerte a hacer las tareas dom\u00e9sticas si ves desorden, decidir jugar una partida online si tu consola est\u00e1 enfrente o comenzar a picar algo de comida y terminar sentado comiendo y viendo las redes sociales en lugar de trabajar.<\/span><\/p>\n Mant\u00e9n todos estos elementos lejos de tu espacio de trabajo, en especial, y por tu salud, la comida chatarra. No tengas <\/span>snacks<\/span><\/i> o bebidas enlatadas cerca. Recuerda que el trabajo de escritorio ya es bastante sedentario de por s\u00ed, por lo que si tienes la comida chatarra a la mano, es probable que termines no solo con un desorden y migajas en tu escritorio, sino con algunos kilos de m\u00e1s.<\/span><\/p>\n Si necesitas ayuda para concentrarte, puedes utilizar aplicaciones o herramientas que bloqueen el acceso a sitios web, aplicaciones o redes sociales no relacionadas con el trabajo durante tu jornada laboral.<\/span><\/p>\n Como \u00faltimo punto, pero no menos importante, recuerda que la idea de crear este espacio de trabajo en casa es que, en la medida posible, puedas separar el trabajo de tu vida personal. Es importante utilizar tu oficina solo para trabajar.\u00a0Una vez que finalizaste tu jornada, es momento de desconectarse y no volver a tocar tu escritorio hasta el d\u00eda siguiente.<\/span><\/p>\n Si quieres ver algo en internet, no te quedes sentado en tu escritorio. Si deseas ver una pel\u00edcula en l\u00ednea y no tienes otra computadora en casa, lev\u00e1ntate y ve a otro lugar. Pero lo ideal es que luego de estar todo el d\u00eda frente a tu computadora, te desconectes. Es momento de que realices alguna actividad offline, te encargues de tu casa, pases tiempo de calidad con tu familia, hagas ejercicios, o simplemente salgas a caminar y a respirar.\u00a0<\/span><\/p>\n Esto te ayudar\u00e1 a establecer l\u00edmites claros entre tu tiempo de trabajo y tu tiempo libre. Adem\u00e1s, utilizar ese espacio solo para trabajar te ayudar\u00e1 a cuidar tu salud mental. A la vez, podr\u00e1s\u00a0mantenerte enfocado en el trabajo cuando sea el momento de hacerlo.<\/span><\/p>\n Como ves, crear una oficina adecuada en casa es fundamental para trabajar como freelancer de manera m\u00e1s efectiva y productiva. Pero es importante que elijas un buen lugar,\u00a0para separar tus tareas profesionales del tiempo personal.<\/span><\/p>\n Siguiendo estos consejos, podr\u00e1s dise\u00f1ar una oficina en casa que se adapte a tus necesidades y te brinde el entorno adecuado para concentrarte y sacar adelante todos tus proyectos. Recuerda que tu oficina en casa es un reflejo de tu estilo de trabajo y personalidad. Dale tu toque personal y \u00a1disfruta de la libertad que el trabajo freelance puede ofrecerte!<\/span><\/p>\n Encuentra proyectos freelance para trabajar ingresando o registr\u00e1ndote gratis en<\/span> Soyfreelancer.com<\/span><\/a><\/p>\n <\/p>\n1. Encuentra el espacio adecuado:<\/b><\/h2>\n
2. Hazte con mobiliario ergon\u00f3mico:<\/b><\/h2>\n
Toma nota: <\/span><\/h4>\n
3. Cuida la iluminaci\u00f3n y ventilaci\u00f3n en el \u00e1rea:<\/b><\/h2>\n
4. Mobiliario adicional para la organizaci\u00f3n y almacenamiento:<\/b><\/h2>\n
5. Invierte en tecnolog\u00eda y conectividad de punta:<\/b><\/h2>\n
Algunos de estos son:<\/span><\/h4>\n
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Recuerda: <\/span><\/h4>\n
6. Agrega elementos decorativos y complementarios:<\/b><\/h2>\n
Ojo: <\/span><\/h4>\n
Importante:<\/span> <\/span><\/h4>\n
7. Mant\u00e9n lejos las tentaciones y distractores:<\/b><\/h2>\n
8. Usa tu oficina solo para trabajar<\/b><\/h2>\n
En conclusi\u00f3n:<\/b><\/h2>\n